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ゆーたん応援隊
ブログ紹介
仕事とは関係なく(笑)野菜ソムリエ&ベジフルビューティーアドバイザー&漢方養生指導士&フードアナリストの資格をとったゆーたんが綴る、ザ☆インナービューティーへと導く日々。

馬車馬のような仕事と、不摂生でジャンクな生活によるカラダの内側、外側の不調に、このままではいかんと漢方の養生学を学び、資格を取得。野菜ソムリエなどの資格も取得し、2007年10月から漢方的生活術とナチュラルハイジーンの食事法をとりいれ、2008年7月からは朝グリーンスムージーも続け、カラダも改善。

→その1:現在の自身の状態を「ココロ」と「カラダ」のトータル的な問題として受け止める
→その2:漢方養生、朝グリーンスムージー、ナチュラルハイジーン、約80%のローフードの実践によって改善
→その3:引き続き、日々の養生(心の持ち方、食の質・スタイル、休養のとり方、生活環境など)の見直しと実践

このライフスタイルになってから導かされた今の私の生活モットーは、
「カラダとココロは常に関わっているもの!」
「肌の上から塗るだけではなく、カラダの中からキレイに!」


カラダがよろこぶ、漢方スタイルインナービューティーを実践する日々を自分で褒め、記録するブログです。

お仕事→《書籍》著書 「ALL ABOUT F4!〜F4バイブル〜」
          (神尾葉子さんの人気コミック「花より男子」台湾版ドラマから生まれた人気ユニットF4の公式本)
      《映画劇場パンフレット》「星願〜あなたにもういちど〜」、「オーバー・サマー〜爆裂刑事〜」など寄稿。
      《雑誌》「TV Taro」「MOVIE STAR」「JUNON」「週刊女性」などインタビュー取材、コラム、特集記事寄稿。
      《コーディネート》2003年 日本の大手食品会社N社の中国工場新設に伴う現地メディアコーディネートなど。
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激ウマ!手作りRaw Green Curry

2013/10/02 07:25
画像ワタクシが作るローグリーンカレーは、
材料を加味し、味見しながら作るので
その時の欲しい味に仕上がる。

今回も、スパイスは正確に測っていません。
ちょいちょい味見しながら作ったローグリーンカレー、
もうねー、これが激ウマーーー

今回の美味しさの秘訣は
香港で友人からいただいたグリーンレーズン、
お友達のママからいただいた
ママ手作りの黒豆お味噌


Raw Green Curry
☆材料☆
生カシューナッツ(浸水済) 30gくらい
松の実 20g
ほうれんそう 2株
トマト(中) 2個
玉ねぎ  1/2個
人参   1/2本
グリーンレーズン(浸水済) 大さじ2

アボカド 1/2個

カレーパウダー 大さじ1
カルダモン
クミン
コリアンダー
チリペッパー
ローリエ
ヒマラヤンソルト
手作り黒豆味噌 小さじ1


使用したグリーンレーズンは、
ホテルの朝食でグリーンレーズンを食べて以来、とても好きになりました

「グリーンレーズン」と、お友達のママからいただいた「手作り黒豆味噌」
このローグリーンカレーをとても美味しくしてくれました
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Day257 パパイヤ

2013/09/20 03:56
画像Day257  9月14日(土)
パパイヤ(ハワイ産) 1個

パパイヤ酵素をたくさんいただきます

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満月パワー

2013/09/19 22:26
画像月とカラダはつながっているね。

私とずっと連れ添って暮らしてくれた
ミニチュアピンシャーのキンちゃんが15歳11ヶ月で亡くなった日は、新月でした。

今夜は、中秋の名月+満月。
満月の瞬間となる午後8時13分。

ベランダの窓を全開にして
お月さまのパワーを浴びています。
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8月からミニトマト生育開始

2013/09/15 11:55
画像本来、春から種まきして育てるミニトマト

友人がやはり家庭菜園でベランダでミニトマトを育て
それがめちゃ美味しく
なぜワタクシ、今春バジルと一緒にミニトマトを育てなかったのかと悔やみつつ
「今から育ててみよう!」と発起!

この8月11日に種まき。

4日後に、発芽。

発芽後にベランダに移動。







画像そして9月12日。

種まきから1ヶ月がたった成長の様子がコチラ。

酷暑のなか、しかも素人のワタクシの育て方で心配ですが
この1ヶ月で約10cm、芽が伸びた
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Day254 まだ桃が美味しい!

2013/09/14 07:55
画像Day254  9月11日(水)
桃は皮ごといただきます

まだまだ桃が美味しくいただけて
幸せ〜
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Day250 ピュアシナジーとマンゴー入りアサイーボウル

2013/09/12 23:59
画像Day250  9月7日(土)
ピュアシナジーとマンゴー入りアサイーボウル

今回はNo ナッツ。
ブルーベリーの代わりに、冷凍マンゴーとピュアシナジーをアサイーに加えました。

アドイン:
チアシード
ゴジベリー
ローカカオニブ
ビーポーレン

スーパーフードてんこ盛りのアサイーボウル
チアシードパワーもカラダに効くね
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使用している紫外線防止クリーム

2013/09/11 23:55
画像ANESSAの紫外線防止防止クリームで
自分の顔面肌全体が大変なことになったことをポストしましたが

自分の肌に、SPF50 PA++++クラスが合わないということは
決してないです。

実際に、以下のものを春から使い続けていますが
肌荒れ一切ありません

(左) YSL UV SHIELD
SPF50 PA++++

(中央) 富士フィルムヘルスケア  アスタリフト パーフェクトUVプロテクター
SPF50 PA++++

(右) ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーBB
SPF50 PA+++


上記3種は、美容液のようでありながら強力な紫外線防止効果もあり
ANESSAとはまるで違うつけ心地で
肌あれなど一切起こっていません。
本当に、物は選ばなくてはいけないです。
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